Tips

Badan Pegal Saat Berkendara? Atasi dengan Tips Ini

Untuk mencengah rasa pegal saat berkendara, lakukan tips berikut.

Agung Pratnyawan | Husna Rahmayunita

Solusi anti pegal saat berkendara. (philkotse.com)
Solusi anti pegal saat berkendara. (philkotse.com)

Mobimoto.com - Saat berkendara terlalu lama, terkadang badan menjadi pegal. Agar tidak makin parah diperlukan solusi ampuh untuk mengatasinya.

Ya, berkendara nyatanya memerlukan energi yang banyak. Sebab, fokus seseorang benar-benar diuji untuk mengendalikan mesin dan memperhatikan kondisi jalanan.

Fisik dan batin harus benar-benar dalam kondisi yang bagus nih Sob, agar terhindar dari bahaya.

Mata perih, letih, jenuh dan pegal di beberapa bagian tubuh mungkin akan dialami pengendara baik roda dua atau roda empat.

Apalagi saat perjalanan jauh, keluhan-keluhan seperti itu biasa dialami.

Dan jika keluhan tersebut dibiarkan begitu saja, bisa berakibat fatal pada organ fisik pengendara loh.

Untuk menghindarinya, alangkan lebih baik untuk melakukan persiapan fisik sebelum berkendara, yaitu dengan melakukan peregangan otot.

Nah, lebih jelasnya simak tips anti pegal seperti yang dirangkum Mobimoto berikut ini.

1. Peregangan Kepala

Peregangan kepala. (care2.com)
Peregangan kepala (care2.com)

 

Agar tak pegal, gelengkan kepala ke kiri dan ke kanan beberapa kali. Kemudian, lakukan gerakan mengangguk dan menengadah secara berulang.

Dan untuk menghilangkan rasa pening karena kecapekan, gerakkan memutar badan bahu atas dan bawah.

2. Peregangan Lengan

Peregangan tangan. (car2.com)
Peregangan tangan (car2.com)

 

Setelah bagian atas, lakukan peregangan pada tangan. Luruskan kedua tangan, tangkupkan telapak tangan setelah itu balikkan.

Atau bisa juga dengan melakukan gerakan meremas dan membuka telapak tangan. Dijamin tangan nggak pegal lagi.

3. Peregangan Kaki

Peregangan kaki. (beachbodydemand.com)
Peregangan kaki (beachbodydemand.com)

 

Aktivitas ini sangat penting dilakukan agar pengendara tidak pegal bagian kaki dan pinggulnya. Luruskan kedua kaki dan goyangkan.

Setelah itu, putar pergelangan kaki ke kiri dan kanan secara bergantian.

4. Peregangan Wajah

Peregangan wajah. (fmt.com)
Peregangan wajah (fmt.com)

 

Nah, bagian ini juga tak kalah penting, Peregangan wajah bisa dilakukan dengan melakukan gerakan mengunyah dan seperti merasakan makanan asam.

Hal ini bisa dilakukan untuk menyegarkan wajah dan mata biar nggak capek ngantuk saat berkendara. 

Berita Terkait

Berita Terkini